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Paquetes durante el embarazo

El dolor en el ligamento redondo suele ser agudo y se presenta en la cavidad abdominal o en la parte superior del muslo. Algunas mujeres también pueden experimentar dolor angustiante en el área pélvica o en la ingle. 1 Este tipo de dolor es más común en el lado derecho, porque el útero generalmente gira hacia la derecha a medida que avanza el embarazo. 2

Por lo general, las futuras madres comienzan a sufrir este problema durante el segundo trimestre, y a menudo dura hasta el nacimiento. El dolor en un ligamento redondo puede causar un malestar severo, pero esto es normal y común. 3

Causas del dolor

El útero suele tener forma de pera. Y a los lados hay dos tiras de tejido fibroso-muscular con una longitud de 10 a 12 cm, que terminan en la ingle. Estos son los dos ligamentos redondos, cuya función es mantener el útero durante el embarazo. 4

A medida que el útero crece durante el embarazo, los ligamentos redondos se estiran. Y ciertas acciones pueden provocar su reducción brusca, lo que causa dolor.

Los ligamentos se parecen a los músculos, excepto por el hecho de que su relajación y contracción se producen mucho más lentamente. Dado que los ligamentos redondos del útero se estiran fuertemente durante el embarazo, se vuelven más vulnerables al estrés. 5 Los movimientos bruscos o mal controlados, como agacharse rápidamente o intentar levantarse, toser, reírse, etc., pueden crear tensión y presión adicionales sobre ellos durante el embarazo. La actividad durante mucho tiempo, por ejemplo, caminar demasiado tiempo también puede causar este problema.

Una fuerte reducción en el ligamento redondo es la principal causa de dolor en él. Sin embargo, en la mayoría de los casos, desaparece en unos pocos segundos.

¿Cuándo necesito ver a un médico?

Un dolor agudo y agudo en un ligamento redondo desaparece tan pronto como una mujer cambia su posición. Pero si la afección persiste, acompañada de dolor abdominal intenso u otros síntomas graves, debe comunicarse con atención médica de emergencia. Esto puede sugerir un problema obstétrico peligroso, como preeclampsia grave, desprendimiento de la placenta, parto prematuro u otro que no esté directamente relacionado con el embarazo, por ejemplo, apendicitis.

Busque atención médica de urgencia si experimenta dolor sordo en el abdomen o dolor intermitente, acompañado de:

  • Espasmos, dolor intenso, contracciones prolongadas (cuatro o más contracciones por hora, incluso si no son dolorosas)
  • Dolor en la espalda baja, especialmente si la mujer nunca lo ha experimentado durante el embarazo
  • Ungüentos, sangrado vaginal o cambios en la cantidad y el tipo de flujo vaginal
  • Náuseas, vómitos, escalofríos, fiebre o debilidad.
  • Ardor o dolor al orinar.
  • Otros signos de peligro, incluida una sensación de presión en la región pélvica, como si comenzara el parto.

3. Ejercicios de estiramiento.

Las mujeres embarazadas que experimentan dolor constante en un ligamento redondo por lo general se les aconseja realizar ejercicios de estiramiento regulares.

Arrodíllate y descansa los brazos en el suelo. Ahora baja tu cabeza, extiende tus brazos hacia adelante y mantén tu pelvis en el aire. Este es el ejercicio más común recomendado por los médicos para reducir la intensidad del dolor.

Ejercicios de estiramiento para prevenir el dolor en el bulto redondo.

5. No se quede en una posición por mucho tiempo.

No se pare ni se siente durante mucho tiempo, ya que esto puede ejercer una presión adicional sobre los ligamentos ya estirados y vulnerables. Si el trabajo requiere que usted permanezca sentado por mucho tiempo o de pie por mucho tiempo, se recomienda tomar varios descansos. También puede comunicarse con su médico para obtener ayuda si la guía no le brinda la oportunidad de hacerlo debido al modo de operación.

6. practica yoga

Un paquete de gato-vaca en yoga es un ejercicio muy útil para eliminar el dolor del ligamento redondo, además de fortalecer la fuerza de los tejidos y estabilizar la pelvis:

Párese a cuatro patas, apoyando el peso corporal con las rodillas y las manos. Extiende los dedos en el piso (apuntando hacia delante). Ahora inhale y redondee su respaldo, permitiendo que su cabeza caiga, esto se denomina postura de vaca. Luego exhale, bajando el abdomen hacia abajo, y levantando la cabeza y mirando hacia arriba, mientras estira la espalda para estirar los ligamentos: esta es la postura del gato. Repetir varias veces.

El paquete de yoga gato-gato ayuda a prevenir el dolor en un ligamento redondo del útero durante el embarazo

7. prueba la fisioterapia

Muchas mujeres embarazadas están deseando recibir un masaje prenatal (prenatal), que ayuda a aliviar varias molestias comunes asociadas con el embarazo, incluido el dolor en el ligamento redondo. El masaje ayuda a lidiar con las sensaciones dolorosas y ayuda al cuerpo en el trabajo de parto y el estrés posparto. Hay varios métodos que se utilizan comúnmente en el período de carga de un niño, como el masaje abdominal, aliviar la tensión de los ligamentos y causar confort calmante.

Una visita a un quiropráctico es otra opción. Se especializan en brindar atención prenatal utilizando métodos que evitan la tensión y la tensión en los ligamentos.

8. Usa herramientas para sostener la pelvis.

Hay cinturones y vendas de maternidad disponibles, que están diseñados para soportar el útero agrandado para aliviar la presión sobre los ligamentos, las caderas y la vejiga. También proporcionan soporte para la espalda para un confort óptimo. Estos productos se pueden usar fácilmente debajo de la ropa.

9. Consejos adicionales

  • El reposo en cama óptimo es la mejor manera de aliviar o reducir la intensidad del dolor en un ligamento redondo.
  • El reposicionamiento lento y suave del cuerpo reduce la fuerza de estiramiento, lo que también ayuda a aliviar las molestias.
  • Otro método para aliviar este dolor es presionar las rodillas contra el estómago, mientras que el útero está totalmente apoyado por una almohada (colocada debajo del estómago). También puede colocar una almohada extra entre las piernas. 6

Materiales utilizados:

  1. Artículo del paquete redondo en el sitio web de la American Pregnancy Association, 20/09/2017. [Ir]
  2. Embarazo, dolor en el ligamento redondo, el artículo del doctor en medicina Patrick A Aguilera, 21/05/2012 [Cambiar]
  3. Dolor en el ligamento redondo durante el embarazo, un artículo en la miel. Manual de WebMD 04.08.2018. [Ir]
  4. Anatomía, cavidad abdominal y pelvis, ligamento redondo uterino, Shazia R. Chaudhry y Khalid Chaudhry, 12.09.2018, [ir]
  5. Asociación ↩
  6. Dolor en un ligamento redondo, un artículo de Tiffany Blonigen en el portal sobre el embarazo del New Kids-Center, 01/05/2015

Paquetes durante el embarazo

Y alegría y expectativa de una mujer mientras espera su pequeño milagro.

Alegría, por supuesto, desde la creciente barriga, pero las sensaciones dolorosas que acompañan todo el proceso de cambios fisiológicos no se pueden descartar.

El dolor acompaña a la futura madre desde los primeros días de embarazo hasta el primer llanto del niño.

El dolor en los paquetes es el más común y es casi imposible evitarlos, mucho depende del entrenamiento físico general de la futura madre. Los ligamentos durante el embarazo se estiran significativamente, especialmente el ligamento redondo grande, que sostiene el útero en ambos lados, no permitiendo que se mueva. Durante el embarazo, estos ligamentos se vuelven más elásticos, lo que aumenta el dolor en la ingle y el costado durante cualquier tipo de movimiento repentino. El dolor en los paquetes, por regla general, no es de naturaleza permanente, sino que se produce cuando hay tensión.

El dolor del ligamento puede ser de varios tipos y son rápidos:
• Costura
• lloriquear,
• Tirando.
El dolor causado por estirar los ligamentos surge en la ingle y se mueve hacia la parte externa del muslo. Puede haber dolor e involuntariamente por dos lados.

¿Cuál es la causa del dolor en los paquetes mientras se espera al niño?

En particular, sentir el dolor en los ligamentos, comenzará ya en las últimas etapas del embarazo, aproximadamente a partir del tercer trimestre. Esto sucede en las últimas etapas del hecho de que el bebé baja la cabeza hasta el canal del parto y, por lo tanto, estira los ligamentos aún más. Si antes el dolor en los ligamentos se produjo durante un día activo o movimientos repentinos, ahora para sentir el dolor de tracción en los ligamentos no tendrá que esforzarse.

Los médicos identifican varias causas de dolor en los ligamentos durante el embarazo:
• Efecto de las hormonas.
• Estirar un gran ligamento redondo,
• El aumento de peso para las mujeres embarazadas,
• músculos abdominales poco desarrollados,
• La discrepancia de los huesos pélvicos es más que el límite aceptable
• Gran tamaño de la fruta.
Si el dolor es permanente y no desaparece después de un descanso, entonces puede haber algunas patologías o enfermedades en la madre. Por lo tanto, tenga cuidado y consulte de inmediato a un especialista.

Esguince durante el embarazo

Entonces, mientras se espera que el niño tenga dolor en la parte baja del abdomen, es bastante normal. El dolor en los esguinces no es largo, lo distingue de los espasmos. El útero se agrega en tamaño, esto se engrosa y se estira, los ligamentos deben adaptarse al soporte.

Es este proceso de su cambio el que causa dolor, por un lado, y luego simultáneamente desde dos.

Desde aproximadamente el segundo trimestre, el dolor de estirar los ligamentos puede agudizarse durante un cambio brusco de posición o por la noche después de una fuerte actividad.

El esguince más fuerte ocurrirá al final del embarazo, cuando su bebé se dé vuelta y apoye su cabeza en la pelvis, por lo que tendrá un efecto de tensión permanente en los ligamentos.

Dolor en los ligamentos sacros durante el embarazo.

En realidad, estos ligamentos pasan del ligamento interno al sacro debajo del coxis. A diferencia del gran ligamento redondo, no son el soporte principal para el útero, pero a pesar de ello, cualquier estiramiento de ellos conduce a un dolor agudo. El dolor en los ligamentos sacros, tiene un dolor agudo en el área de la ingle, también puede sentir dolor en la espalda baja. Si de repente desea revelar la ubicación, entonces con movimientos ligeros, presionando hacia abajo el abdomen encontrará puntos particularmente afilados de los lados derecho e izquierdo.

Muy a menudo, los médicos no revelan el valor del dolor de los ligamentos sacros, ya que consideran que esto no es importante, a menos que, por supuesto, el diagnóstico haya determinado que el dolor se debe precisamente a su estiramiento. Por lo tanto, las mujeres embarazadas tienen que luchar con tal dolor por sí mismas, relajándose y posándose para aliviar los espasmos de dolor. Sin embargo, puede pedirle ayuda a su médico en fisioterapia, lo que tendrá un efecto beneficioso en la actividad laboral en el futuro.

¿Qué dolor se produce en los ligamentos cuando se estira durante el embarazo?

Por lo tanto, el dolor de estirar un ligamento redondo grande durante el embarazo, como hemos dicho, no es permanente, generalmente desencadenado por movimientos bruscos. Hacia la noche del día activo, las mujeres embarazadas estarán acompañadas por un dolor tirante en la parte inferior del abdomen. Hay dolor en los ligamentos, incluso si se levanta bruscamente de la cama o cuando sale del baño, tiene una pierna fuerte hacia arriba. A veces, el dolor en los ligamentos se puede confundir con otras causas de dolor, pero el dolor que tiene causas más peligrosas por lo general ocurre con todo un complejo de síntomas. Necesitará ver a un médico de inmediato si experimenta dolor:
• ardor al orinar,
• manchado,
• El dolor no se detiene por un largo período
• Migrañas,
• Calor.
Si de repente observa la manifestación de estos síntomas, llame inmediatamente a una ambulancia y, lo que también es muy importante, no tome analgésicos ni ningún otro medicamento, especialmente si no tiene una recomendación de un médico.

Cómo aliviar el dolor de los esguinces.

Ya hemos discutido que los movimientos repentinos son a menudo la causa. Por lo tanto, lo primero que debe hacer para reducir el dolor es relajarse y tomar una posición cómoda y tranquila para usted. Un buen medio para prevenir la reducción de los calambres dolorosos durante el embarazo, una de las posturas del yoga, es decir, pararse a cuatro patas, es un ligero latido en la espalda.

Todos sus movimientos y cambios de posición deben ser suaves y lentos.

Ya hemos hablado de que la posición más universal para el dolor durante el embarazo es una postura, acostada de lado con las rodillas dobladas. Puedes mejorarlo un poco y sostener una almohada entre tus rodillas. Cuando acude a un médico, puede pedirle que elija un vendaje para usted o un cinturón de soporte para mujeres embarazadas, esta es una excelente manera de quitarle la carga del estómago y la parte inferior de la espalda, pero no siempre debe caminar.

¿En qué áreas puede aparecer el dolor muscular durante el embarazo?

  • Los más susceptibles a los cambios en los músculos de la región abdominal son el recto abdominal. Estos músculos esqueléticos antes del embarazo cumplían la función de mantener una prensa elástica y la formaron. Después de la concepción, los músculos rectos deben realizar una tarea completamente diferente: apoyar un útero agrandado. Los músculos abdominales no entrenados y atónicos corren el riesgo de sufrir esguinces dolorosos, lo que produce dolor.
  • Los músculos de la pelvis, que no solo sostienen el útero y otros órganos en los lugares correctos, sino que también participan directamente en el proceso del parto.
  • Los músculos de la espalda pueden doler debido a un cambio atípico del centro de gravedad, una sobrecarga de un cuerpo en aumento. El corsé muscular atónico no puede hacer frente a la carga adicional, los músculos se estiran, se inflaman, la mujer siente dolor de espalda.
  • Músculos de las piernas que pueden doler desde el primer trimestre. Las convulsiones más típicas de los músculos de la pantorrilla durante el embarazo, este síntoma a menudo se desarrollan en la fase inicial del sueño, o en la noche, con menos frecuencia en la mañana.
  • Los músculos de los senos, que están influenciados por los cambios en el equilibrio hormonal, están aumentando debido al aumento de la circulación sanguínea, lo que activa el flujo linfático.
  • Los músculos inguinales pueden estar adoloridos por varias razones, pero la mayoría de las veces el síntoma de dolor se debe a un exceso de esfuerzo físico o al efecto de la hormona relaxina específica en el aparato de los ligamentos. Un síntoma doloroso en la ingle puede no tocar el tejido muscular, pero las sensaciones se reflejan en los músculos, esto ocurre con la nefropatología, las enfermedades del tracto digestivo e incluso con el estreñimiento. Además, el dolor en los músculos de la ingle durante el embarazo puede ser causado por una variedad de razones no fisiológicas: dilatación varicosa de los vasos de la sínfisis púbica, enfermedades infecciosas de los órganos pélvicos y otros.
  • Los músculos vaginales durante el embarazo experimentan un aumento de la carga vascular, cambios en la hemodinámica venosa, disminución de la elasticidad del tejido muscular, aparece el dolor.
  • Las estadísticas muestran que el 70-75% de las mujeres embarazadas experimentan dolor en la región lumbar, cuyos músculos están sujetos a un mayor estrés debido al aumento del peso corporal y al desplazamiento fisiológico de los órganos internos

Cabe señalar que durante el embarazo, no todos los tipos de músculos tienen espasmos, también hay aquellos que, por el contrario, se relajan. Relajar los músculos lisos, por un lado, le permite administrar oxígeno y nutrientes a la placenta; por otro lado, puede causar dolor reflejo que irradia de órganos excesivamente atónicos (vesícula biliar, estómago, intestinos).

Resumiendo, podemos decir que el organismo de la futura madre a veces está experimentando una presión exorbitante, comparable, según estimaciones de expertos, solo a la intensidad del entrenamiento cosmonauta. En consecuencia, la mujer siente periódicamente síntomas de dolor, con mayor frecuencia localizados en la espalda, la región pélvica, el abdomen y las piernas.

¿Por qué los músculos duelen durante el embarazo?

¿Por qué una mujer embarazada tiene dolor muscular? La respuesta más simple es que debido a los cambios fisiológicos sistémicos en el cuerpo. Las etapas y los tipos de transformación se pueden identificar de la siguiente manera:

  1. Reestructuración hormonal del cuerpo.
  • Los niveles de progesterona y cambio de estrógeno, aumento de la secreción de relaxina comienza. La progesterona es necesaria para aumentar el tono de los músculos lisos del útero y otros tejidos musculares, especialmente la producción de progesterona en el primer trimestre es importante, por lo que la concepción realmente pasa al embarazo. Además de afectar el estado del útero, la progesterona estimula el desarrollo de los senos, los músculos de las glándulas mamarias se ablandan y las glándulas crecen. Además del efecto claramente beneficioso en el cuerpo, la progesterona inhibe la actividad del sistema inmunológico para que no rechace el embrión (feto) que ha invadido el útero durante el proceso de "reconocimiento". Por lo tanto, la protección inmunológica reducida es un riesgo potencial de infecciones infecciosas, infecciones bacterianas, enfermedades, a menudo acompañadas de dolor muscular. La progesterona también puede contribuir a la retención de sal y líquidos en el cuerpo, lo que a su vez viola la velocidad de la circulación sanguínea normal, la salida venosa y provoca dolores de varios tipos, incluida la mialgia.
  • Un nivel elevado de estrógeno realiza la tarea de activar el crecimiento del útero, si hay demasiado estrógeno, funciona como la diuretina, a veces demasiado activa. Como resultado, se produce una violación de la sal de agua, el equilibrio de electrolitos y aparece el dolor muscular.
  • Хорионические гонадотропин и соматомаммотропин не провоцируют миалгия сами по себе, однако ускоряют все обменные процессы, и несколько увеличивают мышечную массу груди, реже других зонг тела (ягодиц, стопы).
  • Las enfermedades de los órganos y los sistemas de suministro de sangre de la pelvis en la historia también pueden ser la respuesta a la pregunta de por qué los músculos duelen durante el embarazo. Entre ellos, los siguientes son comunes y más a menudo diagnosticados:
    • Quiste ovárico.
    • Los fibromas uterinos.
    • Adnexitis.
    • VRVMT - venas varicosas de la pelvis
  1. Las causas del dolor en el tejido muscular durante el embarazo también pueden ser las siguientes patologías y afecciones agudas:
  • Pielonefritis.
  • Inflamación del apéndice.
  • Enfermedad de cálculos biliares.
  • Infracción de una hernia inguinal.
  • Infracción del disco intervertebral.
  • La amenaza de aborto involuntario.
  • Estreñimiento, flatulencia.
  • Esguince
  • Lesiones musculares.
  • Desprendimiento placentario.
  • SII - síndrome del intestino irritable.
  • Obstrucción intestinal.
  • Herpes genital.
  • Sinfisitis (en el tercer trimestre).
  • Insuficiencia venosa general, oclusión venosa.
  • Urolitiasis.
  • Braxton-Hicks contracciones, falso, entrenamientos.

Los signos y síntomas de dolor muscular en las mujeres embarazadas suelen ser transitorios, las sensaciones más intensas, especialmente las crónicas, necesitan un diagnóstico inmediato, hospitalización y tratamiento.

Mialgia: el dolor muscular se puede sentir como:

  • Dolor de tiro.
  • Agudo, daga dolor (raro).
  • Dolor, tirando (a menudo).
  • Rompiendo
  • Ardor, hormigueo.

Dependiendo del factor provocador, los síntomas del dolor muscular durante el embarazo pueden ser temporales, situacionales, transitorios o persistentes, crónicos. Como regla general, la incomodidad en un área particular del cuerpo de la futura madre es de naturaleza transitoria, el dolor puede disminuir o ser completamente neutralizado con el transcurso del embarazo, cambiando los trimestres. Esto se debe a los cambios constantes en el cuerpo de una mujer, que afectan directamente el estado del tejido muscular.

Síntomas de condiciones fisiológicamente aceptables:

  • El dolor en las piernas, disminuyendo durante el cambio de postura corporal, en paz.
  • Tirando del dolor de espalda, disminuyendo durante el masaje lek, procedimientos relajantes.
  • Dolor en la ingle, hundiéndose en paz.
  • Estallido, dolor persistente en la espalda, en la región pélvica, debido a un esguince del ligamento.
  • Dolor de calambres asociado con espasmos de entrenamiento, contracciones de Braxton-Hicks.

Signos de ansiedad que requieren una consulta médica, exámenes y atención médica:

  • Dolor repentino, espontáneo, severo con tendencia a aumentar.
  • Dolor que no cede en reposo o al cambiar de posición, posición del cuerpo.
  • Mialgia, acompañada de fiebre.
  • El dolor muscular, que dura más de 2 o 3 días, ni siquiera es agudo ni intenso.
  • Dolor en los músculos del carácter de calambres con flujo vaginal atípico (sangre).
  • Síntomas de "abdomen agudo": dolor, presión arterial baja, taquicardia, cianosis de la piel.

Dolor muscular abdominal durante el embarazo

Un síntoma abdominal doloroso en una mujer embarazada se considera en vano como una ocurrencia común, una señal natural de tensión muscular debido a un útero agrandado. De hecho, cada día el útero se vuelve más y más, especialmente en el segundo trimestre, cuando el centro de equilibrio desplazado provoca un cambio en la marcha de la mujer. El dolor muscular abdominal durante el embarazo puede indicar un desarrollo patológico del proceso de portar un feto u otras enfermedades graves: un quiste, una inflamación de la apendicitis. Afortunadamente, el síntoma doloroso en mujeres embarazadas en el abdomen en un 75-80% se debe a la tensión y el estiramiento del ligamento redondo, que realiza la función de soporte del útero. La parte inferior de la pelvis está revestida con tejido muscular de tres capas y fascia, que proporciona soporte para prácticamente todos los órganos del sistema reproductor, así como para los órganos de la cavidad abdominal. El útero está apoyado por ligamentos gruesos, uno de los cuales es redondo, que sostiene directamente el útero en su lugar. Aumentar el tamaño del útero provoca un esguince del ligamento redondo, que está naturalmente acompañado por dolor en el abdomen.

De la misma manera, los músculos, especialmente los músculos lisos (paredes uterinas) y abdominales, están sujetos a estrés. Si la futura madre no fortaleció el tejido muscular de antemano con la ayuda de deportes, ejercicios, músculos rectos y abdominales durante el embarazo, se estiran o se ponen demasiado tensos porque tienen que participar en el apoyo del crecimiento del útero. Es un estiramiento demasiado rápido, la hipertonicidad de los músculos provoca síntomas de dolor, lleva casi la mitad cuando se lleva a un bebé, por ejemplo, de 65 a 100 centímetros.

El dolor de los músculos abdominales durante el embarazo con mayor frecuencia no requiere la intervención de un médico y un tratamiento especial; sin embargo, una mujer debe ser alertada si el síntoma de dolor no cede durante un cambio de postura, reposo, relajación. Por lo tanto, para cualquier dolor alarmante, es mejor consultar con su ginecólogo.

La lista de las principales afecciones de emergencia en las que pueden aparecer síntomas de dolor muscular en el abdomen:

  1. Estados obstétricos:
  • La amenaza de aborto involuntario.
  • Aborto séptico (clínica abdominal aguda).
  • Embarazo ectópico, embarazo ectópico.
  • Fibromioma
  • Desprendimiento placentario.
  • Ruptura de aneurisma (arteria esplénica, arteria renal y otras).
  • Estiramiento y rotura del útero.
  1. Patologías generales manifestadas por dolor abdominal, incluyendo músculo:
  • Pielonefritis en forma aguda.
  • Apendicitis
  • Hematoma espontáneo en el músculo recto abdominal (hemorragia en el tejido muscular).
  • Colecistitis aguda.
  • Cistitis (dolor en el abdomen, en el perineo).
  • Inflamación crónica del ovario.
  • Hernia umbilical.
  • Hernia inguinal.

¿Si te duelen los músculos de las piernas durante el embarazo?

La mayoría de las veces, el dolor en las piernas en mujeres embarazadas es un trastorno vascular (venas varicosas), que provoca dolor, dolores persistentes o calambres, especialmente durante la noche.

¿Por qué los músculos de las piernas duelen durante el embarazo?

  • Pies planos, que, por supuesto, fue antes del embarazo, pero el período de gestación exacerba la carga en los músculos y provoca su sobreesfuerzo (hipertono). Para la prevención de los síntomas de dolor, que con mayor frecuencia se localizan en las pantorrillas de las piernas y se amplifican al caminar, una mujer debe comprar plantillas ortopédicas y elegir zapatos con un tacón medio y firme con una suela bastante rígida y fija.
  • Disfunción vascular. Un aumento en el peso de una mujer embarazada inevitablemente conlleva una carga adicional en el sistema vascular. Si ya tenía varices antes de la historia del embarazo, debe usar prendas de compresión, medias para reducir la presión en las paredes de los vasos sanguíneos. Los músculos con dolor varicoso están enfermos porque no reciben una nutrición adecuada.
  • Incumplimiento de las reglas de la nutrición racional y completa, como resultado de lo cual el tejido muscular carece de las proteínas, carbohidratos, vitaminas y microelementos necesarios. A menudo, el síndrome convulsivo se observa en mujeres con una dieta vegetariana estricta.

A menudo, durante el embarazo, los músculos de las piernas en el área de la pantorrilla duelen, es decir, los músculos de la pantorrilla. Calambres: este es un dolor intenso que las mujeres describen así: "reduce las piernas". Los calambres nocturnos más comunes de los músculos de la pantorrilla, debido a la relajación natural del cuerpo y la disonancia entre la relajación y la hipertonía muscular crónica. Las convulsiones hipnógicas también son frecuentes, es decir, espasmos musculares antes de la fase de sueño profundo. El síndrome convulsivo en el 65% de los casos se diagnostica en la mitad del embarazo, cuando las necesidades del feto en desarrollo crecen rápidamente y los recursos del organismo materno ya se han agotado significativamente.

Posibles causas de convulsiones:

  • Deficiencia de vitaminas del grupo B, magnesio, potasio, calcio.
  • Preservación de malos hábitos - fumar, abuso de bebidas con cafeína.
  • Disminución de los niveles de azúcar en sangre.
  • Anemia, bajo nivel de hemoglobina.
  • Las venas varicosas.
  • Síndrome de sindrome venae cava inferioris - vena genital inferior, cuando en la posición horizontal (por la noche) el útero presiona sobre un vaso grande, se altera el flujo venoso y se producen convulsiones. Este síndrome ocurre en el 80% de las mujeres embarazadas en el tercer trimestre.
  • Abuso diurético para eliminar la hinchazón.

Si durante el embarazo, los músculos entre las piernas duelen?

A pesar de todos los momentos alegres y emocionantes de esperar al bebé, el período de su carga se acompaña de sensaciones incómodas pasajeras. Además, la futura madre tiene un dolor en la parte inferior del abdomen, en la parte inferior de la espalda, hay muchos síntomas que pueden complicar aún más el embarazo, por ejemplo, los músculos entre las piernas duelen. De hecho, tal dolor probablemente no aparece en los músculos, sino en los haces, terminaciones nerviosas.

Esto se debe al aumento de la secreción de una hormona específica, la relaxina. Su tarea principal es reducir (inhibir) la función contráctil del útero en el primer trimestre para preservar el embarazo. Además, más tarde se necesita relaxina para relajar, ablandar los huesos pélvicos, realizar la sínfisis y prepararlos para el parto. La relaxina comienza a desarrollarse literalmente a partir de la primera semana de la concepción, pero los efectos de su influencia se sienten más tarde, en la 2ª, y especialmente en el 3er semestre. Por lo general, una mujer embarazada se queja de que "los músculos entre las piernas duelen" exactamente en estos términos, el dolor también se siente en las caderas, en el área púbica, en la parte inferior del abdomen.

Otra causa que causa un síntoma doloroso en la ingle, entre las piernas, puede ser un factor neurológico: la infracción del nervio ciático. El pinzamiento de las raíces nerviosas se produce debido a la presión del útero en aumento, y el dolor se proyecta en los glúteos, el área de la ingle y las extremidades inferiores. Tal dolor no se puede atribuir a la verdadera mialgia, aunque afecta el tejido muscular.

Embarazo, los músculos entre las piernas duelen: esta condición puede ser causada por un exceso de entrenamiento banal, cuando una mujer sobreestima sus propias capacidades físicas y continúa practicando deportes sin tener en cuenta su posición particular. Tales casos no son infrecuentes en bailarinas profesionales, deportistas que continúan sus actividades durante el embarazo.

¿Qué puede aliviar el dolor muscular entre las piernas?

  • Descanso y actividad física razonable (falta de sobrecarga).
  • El vendaje que soporta los músculos, las gavillas.
  • Procedimientos fisioterapéuticos suaves (solo recetados por un médico).
  • Compresas calientes.
  • Realización de un conjunto de ejercicios especiales para mujeres embarazadas sobre el estiramiento preparatorio de los músculos.

Si sus músculos inguinales duelen durante el embarazo?

Todo el período del embarazo es un aumento de la presión venosa, especialmente en los vasos de las extremidades inferiores. Este proceso se debe al aumento de la presión venosa del útero en aumento y, al mismo tiempo, la presión más lenta en las venas de la ingle y las piernas. El útero en crecimiento aprieta las venas pélvicas, el flujo de sangre de las piernas es difícil, esta es una de las razones por las que los músculos de la ingle duelen durante el embarazo.

Además, el dolor en la ingle es explicable por otra causa fisiológicamente aceptable.

En el segundo trimestre, el ligamento redondo se estira significativamente, cuya tarea es sostener el útero. El dolor en el área de la ingle al estirar el ligamento puede ser muy agudo, pero de corta duración, se puede sentir como un espasmo, calambre, que se irradia hacia el abdomen.

Además del estiramiento fisiológico, la explicación de por qué los músculos de la ingle se lastiman durante el embarazo puede incluir los siguientes factores:

  • Hernia inguinal. El dolor se localiza hacia la derecha o hacia la izquierda como resultado de una disminución en el tono del tejido muscular de soporte local. Como resultado, los asas intestinales pueden deslizarse hacia afuera bajo la presión de un útero en crecimiento hacia la ingle. Una hernia se ve como una protuberancia en el área de la ingle, y cuando está lesionada por los músculos provoca dolor. La infracción requiere atención médica de emergencia para evitar la necrosis (el suministro de sangre está bloqueado) y la rotura intestinal.
  • Nódulos linfáticos agrandados localizados en la ingle. Los ganglios linfáticos agrandados pueden ser un signo de un proceso inflamatorio infeccioso en los órganos pélvicos. Como regla general, una mujer embarazada se somete a un examen exhaustivo cuando se registra, y la inflamación se registra en una tarjeta. Sin embargo, el proceso de llevar un feto puede provocar un agravamiento de enfermedades como la anexitis, la parametritis, la proctitis, la endometritis, y como resultado se desarrolla un síntoma de dolor, incluso en los músculos.
  • La urolitiasis también provoca dolor, que en forma de cólico renal puede reflejarse en el tejido muscular de la espalda, los muslos o la ingle, según la ubicación del cálculo. Si la piedra está localizada en un nivel bajo, el dolor se manifestará en el área de la ingle.
  • El dolor en los músculos de la ingle durante el embarazo puede reflejarse cuando, debido al aumento de la carga en la columna vertebral, las terminaciones nerviosas están atrapadas en la región lumbosacra.
  • Moretón, punzón en la ingle.
  • Herpes genital, que se manifiesta como pápulas eritematosas, prurito, flujo vaginal, agrandamiento de los ganglios linfáticos, mialgia e hipertermia.
  • VRVMT: venas varicosas de la pelvis, una enfermedad que se desarrolla de manera asintomática, pero se agudiza durante el embarazo. La hemodinámica venosa se altera y se desarrollan dolores persistentes en la ingle y las piernas.

¿Cuándo duelen los músculos del perineo durante el embarazo?

Los músculos del intestino, la vesícula biliar, el esófago y el estómago durante el embarazo están más relajados fisiológicamente, ya que están directamente involucrados en la alimentación del feto; sin embargo, la espalda, el abdomen y los músculos perineales, por el contrario, están bajo mayor tensión y tensión. Esta es quizás la primera y más común razón por la cual los músculos del perineo se lastiman durante el embarazo.

Además, el tejido muscular del perineo puede doler debido a la presión del útero en aumento sobre las terminaciones nerviosas y los ligamentos ubicados en esta área. Como regla general, el dolor en el perineo después del parto disminuye irrevocablemente, lo que demuestra la fisiología y la naturalidad de los síntomas del dolor. Una excepción puede ser el dolor causado por el estiramiento severo del perineo debido a la sinfisitis, que se desarrolla en la segunda mitad del embarazo.

La sinfisitis, a su vez, se debe a la deficiencia de calcio en el tejido óseo, primario o secundario. El dolor durante la sínfisis es doloroso, tirante, la sensación de un dolor se extiende en la región pélvica, en la ingle, en el perineo, especialmente si la mujer, acostada en la cama, trata de estirar las piernas.

La sobrecarga y una especie de "ablandamiento" de los huesos pélvicos, que, además de estar sujetos a la presión del útero, "prepararse" para el parto (el cuerpo secreta relaxina para esto) conduce a un síntoma doloroso. Se puede sentir como un dolor punzante o punzante en la región lumbar, en la parte inferior del abdomen y en el tejido muscular del perineo. Como consecuencia compensatoria de la hipertonía muscular, se desarrolla hipotensión, una disminución de la elasticidad de la vejiga, la uretra. Para las mujeres embarazadas, la micción involuntaria es típica, incluso con una ligera tensión de los músculos del abdomen o la espalda: al reír, al toser. El mismo síntoma se observa en algunas mujeres al agacharse o cargar sobre los músculos del perineo.

Además, en el período de gestación de un feto, una mujer puede dañar los músculos en esta zona debido a la estasis venosa, la insuficiencia. Si, al registrarse, un historial de venas varicosas, lo más probable es que sea un síntoma doloroso en la ingle, en el perineo, en las piernas será inevitable, pero reversible con el tratamiento seleccionado adecuadamente.

¿Por qué lastimar los músculos vaginales durante el embarazo?

La vagina es un órgano que contiene una multitud de terminaciones nerviosas, receptores y vasos sanguíneos, por lo que es muy dependiente de la calidad del sistema circulatorio.

¿Dolen los músculos vaginales durante el embarazo? Puede haber varias razones:

  • La carga de peso en la región pélvica, respectivamente, una disminución en el flujo sanguíneo activo y una disminución en la nutrición de los tejidos de la vagina. Congestión, hinchazón: esta es una condición típica asociada con el embarazo, cuyo resultado es un dolor transitorio en la ingle y la vagina. Además del síntoma doloroso, una mujer puede sentir picazón, hormigueo, que, por regla general, desaparece en reposo, en una posición horizontal (salida de sangre).
  • Varices, labios varicosos. Este fenómeno patológico se puede asociar solo con el período de embarazo, pero se puede observar antes de él. Los labios varicosos pueden ser causados ​​por un sistema de válvula débil de los vasos sanguíneos, sobrepeso, procesos inflamatorios en los órganos internos de la pelvis pequeña, sobrecarga física constante (carga de peso). Además, las mujeres embarazadas con venas varicosas pueden explicarse por el aumento de la secreción de progesterona y estrógeno, el alargamiento y la expansión de toda la red circulatoria, a partir de la 10ª semana después de la concepción. El flujo sanguíneo uterino se activa durante todo el período de gestación y alcanza un pico (600-700 ml por minuto) en el momento del parto. En consecuencia, las trompas de Falopio inevitablemente se engrosan y el hiperímetro, el cuello uterino se inflama, los labios también se hinchan, surge el dolor.

Los síntomas de las venas varicosas pueden manifestarse en tales signos:

  • Dolor tironeante en la ingle, en la vagina.
  • Sensación de lagrimeo en los labios.
  • Hinchazón de la vagina.
  • Sequedad, falta de lubricación, picazón.
  • Aparición de nódulos varicosos visibles en los labios, en la ingle.

Si los músculos vaginales duelen durante el embarazo, se puede buscar la causa en el pasado. Si una mujer tomó sistemáticamente anticonceptivos hormonales o medicamentos hormonales para tratar una enfermedad crónica mucho antes de la concepción, su sistema vascular está acostumbrado a usar hormonas. Durante el embarazo, sin la dosis habitual de sustancias hormonales, los vasos pueden no funcionar con toda su fuerza, el flujo venoso se altera, se produce un estancamiento en la parte inferior del abdomen y se produce dolor, incluso en la vagina.

Когда при беременности болят мышцы пресса?

Мышцы живота, которые до зачатия отвечали за состояние и внешний вид пресса, при беременности должны выполнять совершенно иную задачу. Apoyar el útero y otros órganos internos es la nueva función de los músculos rectos, que se encuentra en la parte anterior del peritoneo. Los músculos abdominales son dos músculos, el recto derecho y el recto izquierdo, que se conectan en un lugar llamado muy poéticamente, la "línea blanca" del abdomen. Los músculos rectos se originan desde la parte inferior del esternón, desde las costillas inferiores, que se extienden verticalmente a través de la región abdominal, alcanzan el hueso púbico, donde se fijan. Los músculos rectos se intersecan con elementos tendinosos específicos; puentes, es esta combinación de músculos rectos y transversales que proporciona el efecto visual deseado de los "cubos" de la prensa. Sin embargo, para una mujer embarazada normal, los cubos no son tan importantes como la salud del bebé y su propia salud, que a veces se ve ensombrecida por sensaciones dolorosas incómodas. Los músculos rectos (presión) durante los 9 meses experimentan cambios, ya que tienen que mantener el útero en crecimiento todo el tiempo. En este estado, pueden cerrarse constantemente en el lugar de la "línea blanca" y gradualmente divergen uniformemente en los lados. Este fenómeno se llama diastase y explica por qué durante el embarazo los músculos abdominales duelen.

La diastasis puede no ser que todas las mujeres embarazadas, aquellas que antes practicaban deportes, llevaban un estilo de vida activo, estuvieran en movimiento, fortalecieran la prensa, la diástasis es muy rara. Sin embargo, entre los que no dedicaron tiempo a los deportes en absoluto y "adquirieron" la diástasis durante el embarazo, desaparece de 2 a 4 meses después del parto, esta es la propiedad adaptativa única del tejido muscular.

Si los músculos abdominales duelen durante el embarazo, esto se considera un fenómeno completamente permisible, pero bajo ciertas condiciones y sensaciones:

  • El dolor de los músculos abdominales solo en el ombligo, el dolor es transitorio, aparece después de la semana 12 y disminuye gradualmente como estiramiento muscular adaptativo.
  • Los músculos abdominales rectos solo duelen con el esfuerzo.
  • El dolor en el área de la prensa no se asocia con fiebre, no se mueve hacia abajo del abdomen y no es agudo, intenso.
  • Todos los demás síntomas dolorosos en el área de los músculos rectos deben ser controlados por un médico, en este sentido, es mejor estar seguro y minimizar el riesgo de posibles complicaciones.

¿Por qué los músculos de la ingle duelen durante el embarazo?

Un síntoma doloroso en el área de la ingle en mujeres embarazadas puede ser desencadenado por varios factores, cuyo diagnóstico es bastante difícil. El hecho es que el área de la ingle no se considera una unidad anatómica separada, sino que es la zona de conexión de las caderas y las articulaciones de la cavidad abdominal. Una gran cantidad de músculos diferentes, que se llaman músculos aductores, se sujetan en la ingle, son responsables del movimiento de las caderas y de su fijación a la pelvis. También hay un canal en la zona inguinal, que incluye algunas de las arterias más grandes del cuerpo (los vasos femorales, un elemento importante que también se encuentra allí), el ligamento redondo del útero, que durante el embarazo está sujeto a fuertes estiramientos.

Por lo general, el dolor inguinal es bien conocido por los atletas y aquellos que están sometidos a un esfuerzo físico intenso, pero también los músculos inguinales también duelen durante el embarazo.

¿Las razones del dolor en los músculos de la ingle de una mujer embarazada?

  • Estiramiento fisiológico de la ronda, soportando los ligamentos del útero.
  • Venas varicosas
  • Enfermedades inflamatorias infecciosas de órganos localizados en la región pélvica. La inflamación causa un aumento en los ganglios linfáticos de la ingle, dolor.
  • Adnexitis, inflamación de los apéndices, ovarios.
  • La deficiencia de calcio asociada con su mayor consumo durante el embarazo.
  • Un dolor de espalda en la ingle puede no estar relacionado con el tejido muscular, pero se puede sentir como un dolor muscular. Ocurre con la urolitiasis, su exacerbación, el cólico renal.
  • El dolor en el área de la ingle puede ser provocado por el estreñimiento, tanto un factor fisiológico, hormonal, como el estado psicoemocional de una mujer embarazada (estreñimiento espástico neurótico).
  • Hernia inguinal.
  • Varices de la pierna debajo de la piel en el área de la ingle.
  • Traumatismo, ingle magullado.
  • Sínfisis en la segunda mitad de la gestación (ablandamiento, estiramiento de los huesos de la sínfisis púbica).
  • Carga excesiva en los músculos de los muslos al realizar ejercicios de estiramiento para mujeres embarazadas.

¿Si te duelen los músculos de la espalda durante el embarazo?

Alrededor del 70-75% de las mujeres embarazadas experimentan dolor de una naturaleza diferente en la espalda, la espalda baja.

¿Por qué los músculos de la espalda duelen durante el embarazo?

  • Cambios hormonales fisiológicamente aceptables, secreción de relaxina, que resultan en la expansión y relajación de los huesos pélvicos, ligamentos intervertebrales. Los músculos mientras intentan realizar la función de "corsé", pero están sujetos a una mayor carga, están en un tono extremo. Tales dolores disminuyen después de la semana 20-22, cuando el cuerpo ya está preparado y la producción de relaxina disminuye.
  • El cambio del centro de gravedad principal debido al aumento en el peso corporal de la futura madre. El centro se desplaza significativamente hacia adelante, respectivamente, todos los músculos de la espalda con doble fuerza. A veces, la mujer misma agrava el doloroso síntoma, ya que no sigue su postura, su espalda se inclina demasiado hacia delante después del estómago.
  • La presión del útero creciente y creciente sobre las terminaciones nerviosas de la columna vertebral también se comprime y los vasos, el flujo sanguíneo y la nutrición de los discos vertebrales circundantes están alterados. Particularmente característico de tales disparos, dolor severo pero a corto plazo en la región lumbosacra de la espalda.
  • Un aumento significativo en el peso corporal de la mujer embarazada provoca varices, interrumpe el flujo venoso de sangre en la región pélvica, las piernas y el dolor en la parte inferior de la espalda.
  • Los zapatos elegidos incorrectamente, especialmente para los tacones altos, que no son útiles en principio, ya que provocan una marcha no fisiológica, aumentan la carga en la columna vertebral. La maternidad de tacón alto - tabú.
  • Osteocondrosis y otras enfermedades del sistema musculoesquelético en la historia antes del embarazo.
  • El dolor en los músculos de la espalda durante el embarazo puede deberse a la presión de la cabeza del feto, especialmente en el último mes de gestación.
  • Fibromialgia, síndrome miofascial en la historia antes del embarazo.
  • El dolor de espalda en los últimos días del embarazo puede ser un presagio de un parto cercano.

Cuando el dolor en los músculos de la espalda debe alertar?

  • El dolor es permanente, acompañado de alta temperatura corporal.
  • Dolor de espalda causado por lesión, caída.
  • El dolor en los músculos de la espalda se acompaña de pérdida de sensibilidad en las piernas, glúteos, muslos.
  • El dolor se acompaña de incontinencia o, por el contrario, retención urinaria, heces.
  • Los síntomas del dolor se desarrollan poco antes del parto.
  • El dolor de espalda se combina con náuseas, vómitos, una caída en la presión arterial.

Diagnóstico del dolor muscular durante el embarazo.

Cualquier queja de incomodidad que provenga de una mujer embarazada debe tenerse en cuenta y tenerse en cuenta durante la inspección de rutina. Diagnosticar el dolor muscular durante el embarazo también es difícil, así como determinar la causa de la mialgia en mujeres no embarazadas. La sintomatología del dolor muscular no es específica, a menudo la zona de localización del dolor se determina mediante la realización de varias pruebas durante 2 a 3 días (observación del dolor en la dinámica). Además, es difícil diagnosticar y no detectar enfermedades ocultas previamente de órganos y sistemas internos. Esto es especialmente característico de la disfunción del sistema musculoesquelético, la columna vertebral. Cualquier tipo de osteocondrosis, que en sí mismo sea un problema de diagnóstico, puede ser un obstáculo serio para el diagnóstico rápido de la mialgia.

Para que el diagnóstico de dolor muscular durante el embarazo sea preciso y específico, estos problemas se aclaran y se toman las siguientes medidas:

  1. Recolección repetida de datos anamnésicos, incluidos los hereditarios.
  2. Una definición clara de la naturaleza y el alcance del dolor, difuso o localizado.
  3. Refinamiento del tiempo de aparición del síntoma, su frecuencia, duración y dependencia de los movimientos, cambios en la posición del cuerpo.
  4. Refinamiento de la zona de distribución y fuente del dolor: mialgia localizada, dolor somático o dolor reflejado o irradiado.
  5. Determinación de las zonas de activación en casos de sospecha de fibromialgia o IFHS: síndrome de dolor miofascial.
  6. Palpación del área dolorosa y la identificación de una respuesta de dolor reflejo a la palpación.
  7. Averiguar posibles síntomas combinados: dolor muscular y náuseas, dolor muscular y mareos, fiebre, dolor muscular y estreñimiento, etc.

Los métodos que involucran el diagnóstico de mialgia en mujeres embarazadas deben ser tan suaves y no traumáticos como el cuerpo de la futura madre y el feto. Uno de los problemas de aclarar el factor provocador es la inadmisibilidad de la radiografía para identificar una posible causa en la columna vertebral, en las articulaciones.

Las mujeres embarazadas pueden realizarse con ultrasonido, exámenes de laboratorio prescritos de sangre, orina y heces, determinar el equilibrio hormonal, pero con respecto al tejido muscular, los métodos antiguos y comprobados de entrevista, examen y palpación acuden en ayuda del médico. Todos estos métodos deben combinarse con el profesionalismo y, lo que es más importante, la experiencia práctica positiva del médico.

El autodiagnóstico o la identificación de patologías inexistentes con la ayuda de familiares, novias y compasivos y compasivos, y la dudosa calidad de las revistas únicas, es inaceptable. Si una mujer visita a un ginecólogo con regularidad, se somete a revisiones médicas periódicas, será mucho más fácil diagnosticar el dolor muscular y tratarlo.

Tratamiento del dolor muscular durante el embarazo.

Las medidas terapéuticas para ayudar a aliviar el dolor muscular, los espasmos en mujeres embarazadas siempre son sintomáticos. Incluso si el médico descubrió el factor de provocación patológica, el tratamiento farmacológico solo puede iniciarse después del parto. Por supuesto, las afecciones agudas, las llamadas indicaciones "obstétricas" requieren una acción inmediata, que incluyen:

  • Aumento y amenaza de rotura de quistes ováricos. Tratamiento con cirugía mínimamente invasiva, endoscopia.
  • Torsión de las piernas del quiste, que a menudo se manifiesta en la clínica del "abdomen agudo", que incluye dolores musculares (hipertonía de los músculos rectos). El tratamiento es quirúrgico.
  • Enfermedad de cálculos biliares, agravación.
  • Intervención quirúrgica, endoscopia.
  • Desprendimiento placentario. El tratamiento se prescribe en función de la gravedad del proceso, que generalmente se realiza en un hospital.

Dolor muscular asociado con factores fisiológicos: un aumento en el útero, la distensión muscular, se puede tratar solo con la ayuda de los efectos locales:

  • Aplicaciones con ungüentos relajantes, raramente con ungüentos basados ​​en medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
  • Baños cortos y cálidos, baños.
  • Compresas de enfriamiento.
  • Masaje prenatal suave.

Excelente efecto da a nadar en la piscina, dosificada, teniendo en cuenta el estado de la mujer. El mismo efecto relajante y al mismo tiempo fortalecedor puede tener clases de yoga, pilates y collanetics. Entre los métodos más populares de tratamiento y prevención del dolor en los músculos del perineo, la ingle y la pelvis son los ejercicios de Kegel probados por más de una década (fortalecimiento de los músculos del esfínter, la vagina y la ingle).

Una de las formas más simples y efectivas para reducir, o incluso neutralizar completamente el riesgo de dolor muscular, es el vendaje. Elástico, cómodo, suave pero seguro sostiene el abdomen de la futura madre, reduciendo la carga incrementada en los músculos, ligamentos del abdomen y la columna vertebral. Además, los que usan un vendaje seleccionado adecuadamente tienen una probabilidad 1.5-2 veces menor de tener estrías características en la piel después del parto. El vendaje no se usa constantemente, lo que brinda a la piel y los músculos la oportunidad de respirar y trabajar de manera independiente, pero es una herramienta necesaria con un aumento significativo en el peso de la mujer embarazada.

Prevención

El método principal que ayuda a prevenir el estiramiento muscular y, por lo tanto, el dolor en una mujer embarazada, es el deporte, la actividad física y el fortalecimiento del tono muscular mucho antes de la concepción. Si se involucra sistemáticamente en la salud de su cuerpo en combinación con un esfuerzo físico razonable, entonces en el período en que algunos músculos se acortan, se contraen y otros se estiran, preparándose para el parto, la mujer prácticamente no sentirá dolor.

La prevención del dolor muscular durante el embarazo puede comenzar durante la gestación, hoy en día hay muchos conjuntos de ejercicios para el estiramiento del ligamento, el tejido muscular. Afortunadamente, los músculos son un material muy gratificante en el sentido de aprendizaje, su estructura se adapta rápidamente al nuevo régimen y, una vez que aprenden, realizan nuevamente sus tareas: proteger los órganos y sistemas internos, distribuir y mantener los órganos de acuerdo con una estructura anatómica normal.

Gradualmente fortaleciendo los músculos de la espalda, el pecho, la ingle, una mujer facilita el trabajo de la columna vertebral, apoyando la función de los ligamentos, especialmente en el abdomen. Además, las medidas preventivas para neutralizar el dolor durante el embarazo pueden ayudar en el futuro, cuando la madre no tendrá que cargar al bebé en sus brazos durante días.

El entrenamiento muscular incluye el fortalecimiento, la mejora de la elasticidad de los músculos y los ligamentos, así como el entrenamiento de relajación. Es la relajación la que ayuda a aliviar los espasmos musculares, la hipertonía y permite reanudar la circulación sanguínea en los músculos. Además, como una profilaxis de los síntomas dolorosos, las técnicas respiratorias son efectivas, la entrega oportuna de dióxido de carbono u oxígeno garantiza una nutrición normal, el trabajo del sistema vascular y, por lo tanto, de los músculos.

Fisiológico

Dolor muscular durante el embarazo

Para lograr la cantidad necesaria de espacio para el desarrollo, el útero aumenta de tamaño debido al estiramiento de su capa muscular.

Los músculos abdominales están involucrados en el mantenimiento de un agrandamiento del útero.

El centro de gravedad y el equilibrio del cuerpo cambian debido a un aumento en el abdomen (supera a su peso hacia delante), desde el cual el corsé muscular de la espalda y los músculos de la pelvis se tensan y están en tono exagerado, asegurando la posición correcta del cuerpo en el espacio.

Embarazada está ganando peso. Los kilogramos ganados ejercen una carga adicional en la columna vertebral y los músculos y ligamentos circundantes.

Cambiar de postura y andar embarazada. Esto conlleva una carga adicional en el aparato musculo-ligamentoso de la cintura escapular del miembro superior, cuello y tórax. Tienen que trabajar en modo mejorado.

El aumento del peso corporal provoca una violación de la circulación venosa, que se acompaña de una disminución del flujo sanguíneo venoso a través de los vasos. Esta es la causa del desarrollo del dolor. Estos desórdenes pueden causar el desarrollo de varices.

Falta o exceso de vitaminas y otras sustancias esenciales en el cuerpo. Se altera el equilibrio de vitaminas y minerales.

Patológico

Desplazamiento del centro de gravedad y equilibrio.

  1. Enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, reduciendo la entrega de sangre a las fibras musculares.
  2. Aterosclerosis de los vasos.
  3. Inflamación infecciosa de la fascia, músculos y articulaciones.
  4. La osteocondrosis de la columna vertebral, causa desequilibrios neurológicos en el cuerpo.
  5. Antecedentes de fibromialgia (antes del embarazo).
  6. Osificación heterotópica, se forman células óseas en los tejidos blandos.
  7. Enfermedades infecciosas de los riñones (pielonefritis).
  8. Otras enfermedades infecciosas (herpes genital).
  9. Hernia inguinal y umbilical.
  10. Varices de las extremidades inferiores, genitales.
  11. Quiste ovárico, inflamación del apéndice (apendicitis).

Localización del dolor

    • Músculos rectos del abdomen, forman los abdominales antes del embarazo. Con el inicio del embarazo, realizan una nueva función: mantener un útero agrandado. Al estirar hay sensaciones dolorosas.
  • Los músculos de la pelvis. Sostienen en sus lugares los órganos pélvicos y el útero. Y también participar en el nacimiento de un niño al nacer.
  • Los músculos de la espalda duelen debido al desplazamiento del centro de gravedad y al aumento del peso corporal.
  • En las extremidades inferiores se desarrollan convulsiones de los músculos gastrocnemios, con mayor frecuencia durante la noche durante el sueño.
  • Los músculos pectorales bajo la influencia de cambios hormonales y aumento del flujo sanguíneo aumentan de tamaño acompañados de dolor.
  • Los músculos inguinales están influenciados por la hormona relaxina y el aumento del estrés físico, las enfermedades renales y gastrointestinales y el estreñimiento.
  • Lesiones infecciosas de los órganos pélvicos.
  • Músculos de la vagina.
  • Músculos lumbares.
  • Ligamento redondo del útero, que sostiene el cuerpo en su lugar. A medida que aumenta el útero, el ligamento se estira, esto puede ir acompañado de dolor en el ligamento.

Músculos del suelo pélvico

En la mayoría de los casos, el dolor en el aparato del ligamento durante el embarazo no representa una amenaza para la mujer y su hijo. Sin embargo, en algunos casos, el dolor puede ser causado por procesos patológicos.

Las siguientes condiciones se encuentran entre las principales patologías obstétricas que causan malestar: la amenaza de la interrupción prematura del embarazo (aborto espontáneo), el aborto séptico (abdomen agudo), el embarazo ectópico, el desprendimiento de una placenta ubicada normalmente, la ruptura del útero.

Dolor en los pies durante el embarazo

¿Qué podría ser más hermoso para una mujer que esperar el nacimiento de su bebé? Durante este período, cada futura madre se siente alada y llena de fuerza. De hecho, todas las mujeres embarazadas se ven felices y femeninas. Pero, detrás de toda esta belleza, a menudo hay muchas sensaciones desagradables e incluso dolorosas que acompañan al embarazo tardío. Большинство девушек в положении испытывают сильные боли в ногах. Насколько опасно это состояние?

Сегодня мы рассмотрим

Почему болят ноги при беременности?

Причин, по которым может развиваться чувство дискомфорта в ногах, множество. Одна из них кроется в гормональных перестройках организма, которые сопровождают весь период вынашивания. Hacia el final del término, prevalece la hormona relaxina, que es responsable de la elasticidad de los ligamentos y el tejido conectivo. Es bajo su acción que ocurren cambios en los tejidos que preceden al inicio del parto. Los músculos se debilitan, y la carga ejercida sobre ellos solo aumenta con el enfoque del parto. Entonces, cuanto más cerca de la fecha estimada, más fuerte es el dolor. En este momento, y comienzan las primeras quejas de las mujeres de que les duelen las piernas durante el embarazo. En este caso, no se asuste, el estado normaliza algún tiempo después del nacimiento.

Otra causa común de dolor en las piernas durante el embarazo son las venas varicosas. Las venas varicosas se encuentran en la gran mayoría de las mujeres. En el período de gestación, el estado se ve agravado y, a menudo, acompañado de fuertes manifestaciones de hinchazón. Como las venas varicosas. y la hinchazón es una consecuencia de la alteración del flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo. Esto se debe al hecho de que el útero aumenta de tamaño y aplasta los órganos pélvicos, las venas y la aorta en este proceso no es una excepción. Además de la fuerte presión sobre los vasos sanguíneos, las terminaciones nerviosas también se ven afectadas. Es necesario entender que vale la pena visitar a un médico con este problema. Dolor en las piernas con edema pronunciado y venas hinchadas, puede hablar de violaciones graves en el cuerpo.

La causa más inofensiva de dolor en las piernas, considere los zapatos equivocados. Una pequeña cosa de este tipo puede causar un dolor intenso, que puede ir acompañado de convulsiones. Cuando el embarazo es un acercamiento responsable a la elección de los zapatos. Debe ser cómodo, de baja velocidad y fabricado con materiales naturales. Si la elección del calzado se realiza de forma incorrecta, es estrecha o restringe el movimiento normal del pie cuando se camina: se garantizan sensaciones desagradables. Para resolver este problema, es suficiente cambiar los zapatos cotidianos a una opción más práctica.

Dolor muscular entre las piernas durante el embarazo

El dolor muscular en las piernas cuando se lleva a un niño no es una manifestación de procesos patológicos en el cuerpo. Y se deben a la creciente carga sobre la masa muscular. Y también existe la formación de ácido láctico en los tejidos, que se puede desencadenar por el menor esfuerzo físico o caminar largo. Para prevenir la aparición de dolor en la segunda mitad del embarazo, es necesario realizar gimnasia ligera desde el principio. El ejercicio ayudará a mantener sus músculos en buena forma y será más fácil soportar la carga creciente.

Dolor de huesos en el embarazo

En el tercer trimestre, las mujeres a menudo se quejan del dolor en los huesos de la cadera. El dolor se puede localizar no solo en esta área, sino que también se puede diseminar a los huesos de las caderas y los tobillos. Más cerca del parto, el dolor se intensifica y es permanente. Entre las razones se encuentran las siguientes:

  • artritis Por lo general, las manifestaciones de artritis no aparecen solo durante el embarazo, por lo tanto, si una mujer antes de la concepción sufrió esta dolencia, la afección puede empeorar con la gestación. Con la artritis, hay un enrojecimiento y una hinchazón característicos en el área dolorosa, la piel está muy tensa y el contacto causa graves molestias. El principal problema de la artritis durante el embarazo es la imposibilidad de un tratamiento complejo. La terapia de esta afección se debe llevar a cabo con el uso de medicamentos que puedan dañar la salud del niño. Por lo tanto, el estado de exacerbación de la artritis es extremadamente desagradable para la mujer en la situación, ya que el síndrome de dolor no puede eliminarse por completo, solo es posible una leve y temporal mejora en la condición,
  • La aparición de adherencias. Una de las causas del dolor es la formación de adherencias. Aunque las adherencias son características de los tejidos blandos, con bastante frecuencia el dolor se extiende a los huesos pélvicos. La aparición o agravación de las adherencias antiguas sugiere la presencia de un proceso inflamatorio en la cavidad abdominal. Embarazo especialmente difícil en presencia de adherencias (cicatrices) en el útero. Con un aumento en el tamaño del útero, las adherencias pueden deformarse, lo que se acompaña de un dolor intenso. Al mismo tiempo, el proceso inflamatorio, que estaba en un estado latente, puede empeorar
  • Masa corporal grande. Cuando aumenta de peso, aumenta la carga en las articulaciones de las piernas, lo que también se puede sentir por las sensaciones dolorosas,
  • Deficiencia de calcio y vitaminas. La falta de oligoelementos esenciales que soportan el sistema óseo a menudo se manifiesta como dolor óseo. El tejido óseo se vuelve suelto y delgado, hay una sensación de "zumbido" en las piernas y ataques periódicos dolorosos,
  • Cambios hormonales en el cuerpo.

Muchas mujeres tienen dolores severos entre las piernas durante el embarazo. Este es un sentimiento muy desagradable e incómodo. Al mismo tiempo, es difícil entender qué duele exactamente, el dolor se propaga a los tejidos blandos y da a los huesos de la pelvis. Las razones de esta condición son las siguientes:

  • Infracción del nervio ciático. Esta condición se acompaña de dolor en la región lumbar. El útero en crecimiento ejerce presión sobre la pelvis y las terminaciones nerviosas. Con la presión constante o la compresión del nervio, aparece el dolor, que está doliendo en la naturaleza y aumenta con los movimientos repentinos. En esta situación, es peligroso automedicarse. Los métodos tradicionales se basan en el calentamiento del área afectada, que está prohibido durante el embarazo. Y la mayoría de las preparaciones farmacéuticas contienen ingredientes agresivos que se absorben bien en la sangre y pueden dañar al feto. Para aliviar la tensión y aliviar el dolor, debe comunicarse con un cirujano u ortopedista; los expertos seleccionarán un tratamiento seguro que no afectará el curso del embarazo.
  • aflojamiento de los ligamentos. Como se mencionó anteriormente, la hormona relaxina prepara gradualmente los tejidos conectivos para el proceso genérico, y los ligamentos se aflojan y debilitan. La menor carga conduce a sensaciones desagradables entre las piernas. Esta condición aparece alrededor de 32 semanas y durará hasta el nacimiento. Desafortunadamente, no existe una terapia que pueda aliviar esta condición fisiológica,
  • Aproximación de la fecha de nacimiento y distensión abdominal. Inmediatamente antes del parto, la cabeza del niño se acerca lentamente al canal del parto y se fija en la pelvis. Este proceso es doloroso para una mujer. Esto se explica por el hecho de que cuando se baja la cabeza del bebé, hay una fuerte presión sobre los huesos y los ligamentos, que, por un lado, deben fijar firmemente al feto y, por el otro, le permiten moverse más lejos.
  • Divergencia de los huesos pélvicos. El cuerpo femenino comienza a prepararse para el parto desde el comienzo del embarazo. Así, en la segunda mitad del embarazo, los huesos pélvicos comienzan a dispersarse, lo que para el final del término debería permitir que el feto pase libremente por el canal de parto. El proceso preparatorio de los huesos pélvicos continúa con dolores de dolor y tirones, que se localizan en la región perineal,
  • contracciones falsas. Preparándose para el parto, el cuerpo tiene una serie de contracciones preparatorias o falsas, que no duran mucho y van por su cuenta. En este caso, la mujer puede sentir calambres en la parte inferior del abdomen y el perineo. Como regla general, tal aparición de tales sensaciones habla de la inminente aparición del parto. Si el dolor y los espasmos no desaparecen durante dos o más horas y su intensidad aumenta, debe consultar a un médico de inmediato. Esto puede indicar un comienzo prematuro de parto y aborto involuntario.

Cómo evitar sensaciones desagradables en las piernas y la pelvis.

Con dolor persistente en las piernas, se recomienda limitar el caminar. Un par de horas al día será suficiente para saturar el cuerpo con aire fresco. Además, el dolor en las piernas se agrava al estar en una posición durante mucho tiempo, y no importa si está de pie o sentado. Debe tratar de cambiar constantemente su posición, para que proporcione una mejor circulación de la sangre y reduzca el dolor. Si el trabajo de una mujer implica una posición sentada larga, vale la pena tomar descansos de cinco minutos cada hora. En este momento es bueno caminar o hacer ejercicio ligero.

A menudo, el dolor en las piernas puede ocurrir con una nutrición inadecuada, que no proporciona al cuerpo todas las vitaminas y componentes necesarios. Desde el comienzo del embarazo, debe seguir una dieta especial, que un ginecólogo o terapeuta pueda informarle.

Pautas nutricionales básicas:

  • Los alimentos consumidos por una mujer embarazada deben contener un máximo de calcio, potasio y magnesio,
  • Lo ideal es centrarse en frutas y verduras frescas. En este caso, la carne debe estar presente en la dieta de las mujeres.
  • la comida se toma mejor en pequeñas porciones, pero más a menudo. Esto librará de comer en exceso y reducirá la carga en los órganos abdominales,
  • no puede obtener lo suficiente antes de acostarse, idealmente, la última comida debe ser un par de horas antes del resto. Si por la noche una mujer tiene un fuerte sentimiento de hambre, entonces puede apagarse con un vaso de kéfir o queso cottage bajo en grasa.

Un punto importante es el nombramiento de un complejo vitamínico embarazada. Debe tenerse en cuenta que en diferentes etapas del embarazo, el cuerpo necesita diferentes grupos de vitaminas. Por lo tanto, no es necesario reemplazar el medicamento recetado por el médico por otro. Tomar preparados vitamínicos no es una razón para reducir la cantidad de frutas y verduras frescas en el menú.

Para prevenir y aliviar el dolor en los músculos de las piernas y el área perineal ayudará a las secciones deportivas para mujeres embarazadas. Por lo tanto, la natación, aeróbic acuático, fitness, yoga será útil. Es más fácil para el organismo entrenado y preparado manejar las cargas y transferir los cambios fisiológicos. Además, la actividad física regular durante el embarazo ayudará a que el cuerpo vuelva a estar en forma rápidamente después del nacimiento del bebé. Naturalmente, antes de asistir a clases, debes consultar a un médico.

La ropa de apoyo especial ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Las medias para adelgazar reducirán las venas varicosas y reducirán el dolor. Alivie eficazmente las molestias en las piernas y varios ungüentos, a base de castaño. Debido a la composición, que se basa en ingredientes naturales, son seguros y pueden utilizarse durante el embarazo sin temor a la condición del feto. Con un aumento marcado en el abdomen, se recomienda a las mujeres embarazadas que usen un vendaje especial de apoyo. Este dispositivo simple proporcionará un buen soporte al estómago y, por lo tanto, reducirá la carga en los músculos y la columna vertebral. Debido a la posición correcta de la columna lumbar, se reduce la carga en las articulaciones de la cadera y los músculos de las piernas. Antes de usar vendajes o ropa interior correctiva, debe consultar a un médico.

El buen descanso y el sueño son momentos importantes para aliviar el dolor. Se recomienda dormir en una habitación con aire fresco y húmedo. El colchón debe ser de grado medio de rigidez, preferiblemente ortopédico. Está prohibido dormir o acostarse boca arriba durante largos períodos de embarazo. En tal posición del cuerpo en la columna vertebral se incrementa la carga, y esto está cargado de dolor en la pelvis y las piernas. A veces, incluso existe una violación de la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, que se explica por la compresión de algunos vasos sanguíneos con un gran peso del útero y el feto. Esta condición no es peligrosa, se caracteriza por la aparición de hormigueo o entumecimiento en las piernas, los masajes suaves ayudan a restablecer el flujo de sangre más rápido.

En la mayoría de los casos, el dolor en las piernas al cargar a un niño no es peligroso y se manifiesta como resultado de cambios hormonales y la preparación del cuerpo para el parto. Pero, para soportar el dolor y nivelar su valor no vale la pena. Todos los cambios en su condición deben informarse al médico supervisor.

Dolores musculares entre las piernas durante el embarazo.

Durante el embarazo, el cuerpo de la futura madre se reconstruye, aparecen nuevas sensaciones desagradables. Dolor muscular distribuido en el perineo y espalda baja. Este es un proceso fisiológico natural asociado con un mayor estrés en el cuerpo. Dolor muscular en las piernas, la espalda baja señala el desarrollo de la patología. El cuerpo femenino es vulnerable durante el parto.

La causa del dolor muscular es la reestructuración del cuerpo debido a las hormonas. Otras razones:

  • Enfermedades vasculares en las piernas (venas varicosas),
  • La falta de calcio y magnesio en el cuerpo de la futura madre conduce a una violación de la permeabilidad muscular.
  • Osteocondrosis y osteoporosis,
  • Aumento de la carga en las extremidades inferiores y los huesos debido a un aumento en el peso corporal,
  • Al aumento en el útero se aprietan los vasos de la cuenca,
  • Aumento del ejercicio, pies planos,
  • Usando los zapatos equivocados.

Fatiga durante el embarazo

Sucede que las enfermedades concomitantes están ausentes, pero los músculos y los huesos de las piernas duelen, el dolor regresa. La futura madre camina incorrectamente, dobla la postura, hay una carga en la espalda baja.

Después del primer trimestre, quítese los zapatos de la plataforma, los tacones altos y el estilete para no tensar las extremidades inferiores. Durante el embarazo, el sistema muscular funciona en un modo elevado.

Dolor en los músculos perineales durante el embarazo.

A menudo, en los últimos meses, hay dolor en los músculos entre las piernas, en el perineo y en la parte inferior de la espalda. Durante el embarazo, la carga recae sobre los músculos que recubren la pelvis. Los músculos se estiran, lo que proporciona al bebé una salida normal durante el parto. Estos dolores aparecen a partir de la semana 35, son signos de parto rápido. El niño avanza gradualmente, ejerce presión sobre los músculos y ligamentos del perineo, hay una carga en la espalda baja.

Si aparecen dolores similares en períodos más cortos de embarazo, consulte con el ginecólogo: esto es una señal de la amenaza de aborto involuntario. A menudo el niño presiona los nervios en los músculos, duelen. En tales casos, es necesario soportar.

Causas de dolor en el perineo.

Las causas del dolor dependen de las circunstancias y características del curso del embarazo.

Dolor muscular en embarazadas

Factores y causas del dolor muscular entre las piernas:

  1. Estilo de vida sedentario, aumento de carga, exceso de peso causa lesiones y distensión muscular. Hay dolor en los músculos entre las piernas. Si la madre embarazada estaba involucrada en deportes, la apariencia de estos dolores se minimiza. Antes del embarazo, es importante mantener un estilo de vida activo para fortalecer los músculos del perineo.
  2. Cambios hormonales en el cuerpo de la futura madre. Ligamentos que conectan los huesos de la pelvis, bajo la acción de las hormonas se suavizan. Esto es necesario para el nacimiento de un niño de forma natural. Debido al ablandamiento de los ligamentos y los huesos, el dolor aparece entre las piernas.
  3. Durante el embarazo, aparecen músculos dolorosos a corto plazo del perineo debido a la movilidad del niño o la posición intrauterina inadecuada.
  4. Polímero durante el embarazo. Sucede en cualquier período de embarazo. Debido al aumento en el líquido amniótico, el dolor se produce en el perineo, el dolor en la espalda baja.
  5. El peso pesado del bebé causa estrés adicional en los músculos de la pelvis pequeña y el perineo.
  6. Aumento del tono uterino. Las más peligrosas en la etapa inicial del embarazo. Es necesario consultar a un médico para eliminar el riesgo de aborto involuntario.
  7. En las últimas semanas del tercer trimestre, se baja la cabeza del niño, presionando los músculos entre las piernas y los vasos. Esto conduce al dolor en los músculos del perineo.

El dolor muscular entre las piernas es natural durante el embarazo. Si experimenta dolor, consulte a un ginecólogo observador para determinar la causa real. El médico seleccionará un método para reducir y eliminar el dolor. Si hay picazón, sangrado, los músculos duelen mucho, comuníquese inmediatamente con un ginecólogo o una ambulancia.

Embarazada en el ginecólogo.

Tratamiento temprano del dolor

Los ejercicios gimnásticos ayudarán a eliminar el dolor en los músculos del perineo. La terapia física se lleva a cabo en cursos para futuros padres y cursos especiales en el hospital de maternidad. Con el permiso del médico, puede realizar ejercicios para mujeres embarazadas en el hogar.

El uso de vendas especiales durante el embarazo reduce la carga del peso de la barriga en la pelvis. Cuando se usa una venda, se reduce la presión sobre los músculos y los huesos entre las piernas, se reduce el dolor. El vendaje es cómodo de usar, no es visible debajo de la ropa, es fácil de elegir en tamaño. El vendaje debe ser abandonado en las últimas semanas de embarazo, aprieta al feto.

Gimnasia terapéutica en los primeros meses de gestación.

El entrenamiento físico terapéutico en el primer trimestre tiene como objetivo normalizar el metabolismo y la circulación sanguínea en la pelvis pequeña, los músculos del perineo, previene la aparición de estasis venosa. Fortalece los músculos y los huesos en la parte inferior de la espalda, sirve para prevenir la aparición de dolor en los músculos entre las piernas. Los ejercicios se realizan todos los días; si sientes sensaciones desagradables, debes detenerte y consultar a un ginecólogo.

Recuerde, con la amenaza de aborto involuntario y contraindicaciones para el médico, si los músculos entre las piernas duelen, debe negarse a realizar terapia física. En el primer trimestre, las sentadillas profundas, el levantamiento de pesas están contraindicadas. La duración de los ejercicios al inicio es de hasta 15 minutos.

Gimnasia respiratoria para embarazadas.

Ejercicios recomendados en el primer trimestre:

  1. La educación física comienza con ejercicios de respiración. Inhala 2 segundos, exhala 3-5 segundos. Una pausa entre la expiración y la inhalación durante 1-2 segundos.
  2. Ejercicios de fortalecimiento para los músculos del perineo y extremidades inferiores.
  • Posición de pie Опираться нужно на стул и спинку, пальцы расслабленны. Из первоначального положения делаются неглубокие приседания, мышцы в пояснице нельзя сильно напрягать,
  • Упражнение выполняется стоя, опираясь на спинку стула. Нога заводится перекрестно вперед, вбок и назад. После упражнение выполняется другой ногой,
  • Упражнение выполняется стоя, ноги ставят на ширину плеч, пальцы расслабленны. Las piernas se doblan en las rodillas, las manos en las caderas. Hacer 10 veces en un movimiento circular en ambas direcciones. Fortalece los músculos de la espalda baja.

El ejercicio puede ayudar a una mujer embarazada a reducir el dolor muscular entre sus piernas.

Tratamiento en las últimas etapas del embarazo.

En los últimos meses de embarazo, el cuerpo de la futura madre comienza a reconstruirse, de modo que el niño se mueve normalmente desde el útero. La niña baja la cabeza, presiona los músculos de la pelvis y prepara a la futura madre para el parto. Esto sucede dolorosamente, hay dolores dolorosos y molestos. Posible edema de los órganos pélvicos, hemorroides.

El niño aprieta el nervio ciático, aparecen dolores punzantes. Una mujer embarazada no encuentra una posición cómoda, cualquier movimiento se acompaña de dolor. No se prescribe ningún tratamiento: estos dolores son naturales, desaparecen después de cambiar la posición del feto en el útero o después del parto.

Si hay una secreción o una contracción con el dolor, esto sirve como un precursor del parto prematuro, consulte a su médico.

Fisioterapia en el 3er trimestre.

La realización de ejercicios gimnásticos en el tercer trimestre aumenta la elasticidad y la elasticidad de los músculos de las piernas, mantiene el tono de los músculos de la espalda baja. En 3 trimestres reducir la actividad física, esta es una etapa difícil del embarazo. Los ejercicios se realizan sentados o acostados de lado, a paso lento.

El ejercicio está dirigido a preparar los músculos entre las piernas para el parto. La fisioterapia en los últimos meses del embarazo se realiza con cuidado. No se pueden realizar ejercicios que aumenten la presión intraabdominal.

Ejercicios recomendados en el 3er trimestre:

  1. Posición supina. Miembros inferiores doblados, divorciados. Pies apoyados en el suelo, dedos de los pies relajados. Levante la pelvis (apoyándose en los omóplatos) y bájela a su posición original. Cuando la pelvis esté levantada, contraiga los músculos del perineo, luego relájese. El ejercicio se realiza 5 veces.
  2. Ponte a cuatro patas, no te estreses los dedos de los pies. Las caderas se transfieren a la derecha, y luego a la izquierda. Se repite 5 veces. Si, al realizar este ejercicio, le duelen los músculos, debe dejar de hacerlo.
  3. El simple hecho de caminar a paso lento tiene un efecto beneficioso sobre los músculos de la extremidad.
  4. Antes de iniciar ejercicios en gimnasia consulte a su médico.

Medidas preventivas

Durante el embarazo, la futura madre necesita controlar la salud, tomar medidas preventivas dirigidas a reducir el riesgo de dolor en las piernas.

  • Hacer gimnasia terapeutica,
  • Beba muchos líquidos, limite los jugos,
  • Llevar un vendaje,
  • Nutrición equilibrada, adecuada,
  • No sobrecargue el cuerpo
  • Sentado, no cruces las extremidades inferiores,
  • Duerme sobre tu lado izquierdo,
  • Llevar zapatos comodos
  • Con el consentimiento del médico hacer el baño de pies.

Para el dolor, la molestia en el perineo, consulte a un médico para eliminar el riesgo para el niño y la futura madre.

Dolor en los músculos de las piernas y el perineo durante el embarazo.

Es bueno si el embarazo pasa con facilidad y calma, y ​​la futura madre se siente muy bien. Desafortunadamente, las mujeres a menudo sufren de dolor en los músculos y huesos. Muchos se quejan a los médicos de que lastiman los músculos de las piernas durante el embarazo. En nuestro artículo de hoy hablaremos acerca de por qué surgen tales dolores y cómo tratarlos.

Es importante entender que el embarazo no es el momento de experimentar. Si tiene alguna duda sobre la causa del dolor en las piernas, el perineo y la ingle, debe consultar al especialista.

La incomodidad y el dolor en los músculos de las piernas y la ingle pueden ocurrir por una variedad de razones.

Deficiencia de calcio

A partir de aproximadamente la semana 20 de embarazo, el feto comienza un proceso activo de mineralización ósea. A partir de este período, una gran proporción del calcio materno se destina a las necesidades del feto. Con la ingesta inadecuada de calcio, las mujeres embarazadas tienen síndromes de déficit. Los más brillantes y evidentes de ellos son los dolores y calambres en los músculos de las piernas. Especialmente la pantorrilla y el muslo. Muy a menudo, tales dolores molestan a una mujer en la noche. Por cierto, la deficiencia de calcio agrava en gran medida el cuadro de la sinfisiopatía.

Un problema muy común en mujeres embarazadas, especialmente en el tercer trimestre, es la ciática. Ya bastante grande en este punto, la fruta, cayendo sobre el suelo pélvico, aprieta los puntos de salida de los nervios ciáticos de la pelvis ósea.

En la mayoría de los casos, la compresión del nervio ocurre en un lado y se manifiesta por fuertes dolores cortantes y pérdida de tono muscular en la parte posterior del muslo. Debido a los severos dolores, una mujer embarazada "tira" su dolor en la pierna, temiendo pisarla y agacharse.

La amenaza del parto prematuro

Normalmente, la cabeza del feto debe descender al piso pélvico de 7 a 14 días antes del parto o incluso en su primer período. En tales situaciones, una mujer se queja de tener músculos doloridos entre las piernas durante el embarazo, la región de la articulación de sínfisis y el sacro. En caso de descenso prematuro del feto, puede aparecer un cuadro clínico similar en cualquier etapa del embarazo.

Indigestión

El dolor en la ingle, que se da al muslo, puede ocurrir debido a trastornos digestivos, el estreñimiento, que se produce literalmente en cada segunda mujer embarazada. Los trastornos frecuentes de las heces ocurren debido a cambios hormonales en el cuerpo, acompañados por la relajación de todos los músculos lisos, incluyendo el útero y las paredes intestinales. La situación se ve agravada por la compresión del útero en crecimiento de los intestinos directos y sigmoideos, lo que crea un obstáculo mecánico para las masas fecales.

Esta enfermedad a menudo también se hace sentir un dolor sordo en las piernas, en la ingle y en el perineo, dependiendo de la ubicación de las venas varicosas. Además del dolor, las venas varicosas pueden estar acompañadas de edema. Calambres y trastornos de la sensibilidad tisular. Además, la patología puede afectar no solo las venas de las piernas, sino también el área pélvica.

El dolor unilateral en el muslo puede ser signos de una hernia femoral. La hernia es la salida de los órganos internos a través de defectos naturales o "puntos débiles" en el marco muscular. La hernia femoral generalmente afecta a las mujeres, y el embarazo aumenta la probabilidad de la enfermedad.

La presión en la cavidad abdominal que está creciendo debido al útero embarazado empuja los fragmentos intestinales, la vejiga o el ovario hacia el anillo femoral, un defecto en los músculos en el área de la ingle. Como regla general, en las etapas iniciales de la hernia, el dolor y el malestar en la ingle y el perineo son los únicos síntomas de la enfermedad. El dolor aumenta con el esfuerzo físico y la tensión en los músculos abdominales. Un signo evidente de una hernia femoral será la aparición de una educación suave y redondeada en el área del pliegue inguinal, el saco herniario.

Apendicitis y cólico

En casos raros, el dolor que se irradia al muslo y el área entre las piernas puede ser una de las manifestaciones de afecciones agudas como la apendicitis o el cólico renal. Como regla general, estos dolores se combinan con el dolor en el lugar de la localización del proceso: la mitad derecha del abdomen en la apendicitis o la región lumbar en caso de enfermedades renales. Estas afecciones agudas también se caracterizan por fiebre, heces con problemas y micción, náuseas, vómitos y otros signos evidentes.

Que hacer

Lo primero que necesita es averiguar la causa de tal incomodidad. Para hacer esto, debe consultar a un obstetra-ginecólogo para una encuesta. Esto ayudará a eliminar condiciones tan peligrosas como la amenaza de trabajo de parto prematuro y la patología aguda de los órganos internos.

Si sospecha una hernia femoral, venas varicosas, apendicitis u otras patologías quirúrgicas, debe consultar a un cirujano. Para prevenir el desarrollo de diversos dolores, debe controlar cuidadosamente su salud, y esto es especialmente importante durante el embarazo. En este momento, debe seguir todas las recomendaciones del médico.

Para combatir la deficiencia de vitaminas y minerales, incluido el calcio, así como el estreñimiento, debe simplificar su dieta y su dieta. Una mujer embarazada debe recibir una cantidad suficiente de leche y productos lácteos, queso, verduras frescas y frutas ricas en fibra.

El régimen de consumo adecuado es muy importante para una adecuada función intestinal. Si es necesario, el ginecólogo aconsejará a las futuras madres suplementos de calcio o un complejo multivitamínico para mujeres embarazadas.

Actividad fisica

Para muchos lectores, este consejo parecerá trivial, pero de hecho, el ejercicio medido es vital para las futuras madres. El movimiento ayuda a normalizar el trabajo de los intestinos, reduce la hinchazón y el estancamiento venoso en las piernas y la pelvis pequeña, previene el aumento de peso excesivo y, por lo tanto, reduce la carga en las extremidades inferiores. Excelentes opciones para gimnasia para mujeres embarazadas son caminar, nadar, yoga y pilates, aeróbic acuático.

Es muy importante caminar todos los días y caer bajo el ultravioleta esparcido, ya que estos rayos hacen que nuestra piel produzca vitamina D, que es necesaria para la absorción del calcio. No sin razón, la radiación en camas de bronceado especiales se incluye en el complejo para el tratamiento de las sinfisiopatías en mujeres embarazadas. Caminar bajo el sol es necesario en la mañana o después del almuerzo, sin olvidarse de un tocado y protector solar.

El uso de una venda, especialmente en el tercer trimestre, facilita enormemente el síndrome de dolor durante la sinfisitis y previene la disminución prematura del feto. Es muy importante que el vendaje se elija y se coloque correctamente, de lo contrario no tiene sentido. Para hacer esto, debe consultar con un ginecólogo antes de comprar, y después de la adquisición, pídale al médico que le muestre cómo ponerse un vendaje.

Punto de compresión

Usar prendas de punto de compresión - golf, medias, mallas - un excelente medio de tratamiento y prevención de edema y venas varicosas. En pacientes con varicosidad ya probada, la Organización Mundial de la Salud recomienda prendas de punto de compresión como un atributo obligatorio de todo el embarazo, el parto y la recuperación posparto.

El masaje de las extremidades inferiores también ayuda a aliviar la hinchazón de las piernas, los calambres y el dolor. Es importante realizar este procedimiento regularmente y observar la dirección de los movimientos de masaje, desde el pie hasta el muslo. El masaje se puede realizar de forma independiente, con la ayuda de familiares o recurrir a profesionales. Es importante recordar que para las mujeres embarazadas, las "zonas de parada" son el área del talón, la articulación del tobillo y el sacro; hay puntos localizados cuya activación es capaz de provocar un parto prematuro.

Las duchas o baños de pies en contraste mejoran la circulación sanguínea en las piernas, reducen la hinchazón y el dolor, especialmente en combinación con el masaje.

Con el permiso de los médicos, se pueden usar remedios locales: cremas, geles o molienda para aliviar el dolor y la hinchazón. Esto puede ser medicamentos y preparaciones a base de hierbas.

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Dolor temprano

Desde las primeras semanas de embarazo, el cuerpo se somete a un ajuste hormonal. Bajo la influencia de la progesterona, el flujo de sangre en la pelvis pequeña aumenta, el útero comienza a crecer activamente, junto con los ligamentos y los músculos que lo sostienen se estiran. Esto puede causar calambres musculares menores y dolor abdominal. Normalmente, ocurren de vez en cuando y pasan rápidamente.

Si el dolor se prolonga, se vuelve natural o se acompaña de una hemorragia, esto puede indicar un peligro de aborto involuntario. Lea más sobre las causas del dolor abdominal durante el embarazo →

Dolor tardío

El dolor muscular al final del embarazo se explica con mayor frecuencia por factores fisiológicos, ya que el cuerpo se prepara intensamente para el parto.

Esto se acompaña de molestias y dolor en los músculos del abdomen, la espalda y el perineo en el contexto de los siguientes fenómenos:

  • Divergencia gradual de los huesos pélvicos debido a la influencia de la hormona relaxina.
  • estirar y cambiar la estructura de los ligamentos y músculos del útero,
  • Presión fetal excesiva sobre los músculos del suelo pélvico.


Además, como resultado de la mejora del flujo sanguíneo placentario-uterino, la carga en el sistema vascular de la futura madre aumenta y, por lo tanto, el tono de los vasos pélvicos disminuye. Por esta razón, las venas varicosas se forman, causando dolor muscular en el perineo.

Dolor en los músculos abdominales.

Estamos hablando de los músculos directos de la prensa, que se extienden desde el borde de las costillas inferiores hasta el hueso púbico, entre ellos separa el tejido conectivo, generalmente llamado "línea blanca del abdomen". Antes del embarazo, mantienen el tono de los abdominales. Después de la concepción, su tarea principal es apoyar el útero y el resto de los órganos abdominales.

Las razones por las cuales los músculos abdominales duelen durante el embarazo pueden ser el esfuerzo físico y las lesiones, en un contexto en el que se produce un estiramiento excesivo. Además, están en tono constante debido a la influencia de la presión intraabdominal, que también puede provocar molestias.

Dolor de espalda

Junto con el crecimiento del abdomen, la postura de la mujer embarazada cambia. Hay un cambio en el centro de gravedad del cuerpo, un cambio en la posición de los órganos internos, en cuyo contexto los músculos de la espalda están en mayor tensión para mantener el equilibrio. Esto conduce al dolor en los músculos de la espalda durante el embarazo.

Intensifica el dolor muscular con una intensa liberación de relaxina. La hormona relaja las fibras musculares y expande los ligamentos intervertebrales y los huesos de la pelvis, causando dolor.


Usar tacones y mujeres con sobrepeso aumentan esta carga. Pero el dolor muscular en la espalda no debe ser agudo, se asemeja a un cólico o contracciones. En estos casos, podemos hablar de aborto involuntario, la amenaza de parto prematuro y otras patologías. Lea más acerca de por qué dolor de espalda durante el embarazo →

Dolor en los musculos de las piernas.

Una tremenda carga cae sobre sus pies durante el embarazo: tienen que llevar un peso corporal que crece cada semana. En este contexto, el flujo de sangre de la futura madre en las extremidades inferiores se está deteriorando, la marcha está cambiando, aparece la fatiga y el dolor en los músculos de las piernas.

Esta incomodidad puede complementar la hinchazón, los calambres de los músculos del gastrocnemio durante la noche, el desarrollo de venas varicosas y las patas planas. Para evitar esto, una mujer debe tomar vitaminas y microelementos, usar prendas de compresión, vigilar el aumento de peso, abandonar los talones y descansar más a menudo.

¿Cuándo es una necesidad urgente consultar a un médico?

En la mayoría de los casos, el dolor muscular en el futuro de la madre causa factores fisiológicos asociados con el embarazo en sí. En este caso, no se requiere tratamiento. Pero hay situaciones en las que es urgente acudir a un especialista.

Las condiciones de ansiedad que requieren intervención médica incluyen:

  • dolor que no desaparece en reposo o cuando cambia la posición de su cuerpo,
  • Dolor agudo que aparece repentinamente y es propenso al crecimiento.
  • dolor que dura más de 3 días
  • Dolor muscular acompañado de hipertermia.
  • Síntomas del "abdomen agudo" - dolor agudo, hipotensión y taquicardia.

Además, el examen y la ayuda de un médico son necesarios si los músculos en la parte inferior del abdomen durante el embarazo duelen y esta condición se acompaña de síntomas como descarga atípica del tracto genital, micción frecuente, incontinencia o heces.

Todas estas situaciones requieren un diagnóstico y tratamiento adecuado. Queda prohibido automedicarse a las mujeres que estén en el cargo. Esto puede dañar no solo al niño, sino también a la futura madre.

¿Con qué médico debo contactar si me duelen los músculos durante el embarazo?

En la mayoría de los casos, los dolores musculares en las mujeres embarazadas no son peligrosos, pero aún así se deben informar al obstetra-ginecólogo en la clínica de atención prenatal. El médico lo ayudará a descubrir la verdadera causa de la incomodidad y le dirá cómo tratarla.

Si hay síntomas concomitantes, por ejemplo, si una mujer se queja de que le duelen los músculos abdominales durante el embarazo en un contexto de micción frecuente o fiebre, se requieren pruebas adicionales. El médico prescribe exámenes generales de sangre y orina para identificar el nivel de glóbulos blancos, lo que indica procesos inflamatorios en el cuerpo. Si se detecta una condición patológica, se seleccionará un tratamiento apropiado.

¿Cómo aliviar el dolor?

Para evitar el dolor muscular durante el embarazo, los músculos deben entrenarse y mantenerse en forma hasta la concepción. Durante el período de gestación, el ejercicio intensivo está contraindicado, a excepción de la gimnasia especial para mujeres embarazadas.

Para aliviar el dolor y fortalecer los músculos del perineo, puede utilizar los ejercicios de Kegel. Se basan en la contracción y relajación alternativas de los músculos del suelo pélvico y se permiten en cualquier momento. К тому же, укрепление мышц промежности сокращает риск разрывов и прочих осложнений во время родов. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →

Оптимальные физические нагрузки в виде ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе также показаны всем женщинам. Te permiten mantener los músculos en tono, ayudan a eliminar el estreñimiento y los dolores de cabeza, son la prevención del exceso de peso. La duración de las caminatas depende del bienestar de la mujer y de las características de su embarazo.

Retirar la carga de los músculos de la espalda y el abdomen ayudará a usar un vendaje para mujeres embarazadas. Al elegir el modelo correcto, es mejor consultar con su médico con anticipación, para no cometer errores y elegir exactamente el vendaje que se adapte a la futura madre.

Para deshacerse del dolor en los músculos de las piernas, debe incluir en la dieta una cantidad suficiente de magnesio, potasio y calcio, así como vitaminas B y E. Es necesario abandonar la cafeína, fumar y usar zapatos de tacón alto.

Cualquier molestia que surgiera durante el transporte del bebé, una mujer debe discutir con el médico. La automedicación puede ser peligrosa. Después del nacimiento de un niño, los dolores musculares que plagaron a una mujer durante el embarazo generalmente desaparecen, pero hasta que esto suceda, la tarea de la futura madre es prevenir complicaciones y consultar a un médico de manera oportuna.

Autor: Olga Rogozhkina, obstetra-ginecóloga,
específicamente para Mama66.ru

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